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素质拓展心得体会

发布时间:2023-01-25

大学生素质拓展心得体会5篇。

阅读一篇文章会形成自己的感悟,我们可以试一试用电脑保存自己的心得体会。心得体会是通过实践反思学习内容并记录下来的文字。那么好的心得体会具备哪些内容呢?推荐你看看以下的大学生素质拓展心得体会,为防遗忘,建议你收藏本页!

大学生素质拓展心得体会 篇1

20xx年7月22日到28日,我参加了由吉林省主办的高校就业指导培训,为期6天半,虽然距离这个培训已经过去了4个月的时间,但是它给我的影响一直盘绕在我的脑海中。

培训过程分为两个部分,户外的体能煅炼和室内的技能培训。

第一天就是户外的项目,在教官的带领下,我们分为四个小队,经过讨论我们小组命名为“炼狱”,意为我们都是精炼之人。在队长的带领下我们开始了一天的训练。

上午训练的第一项是“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”,全队不能有任何人触电网。项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,但是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然在规定的时间内提前全部通过。项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量。

第二个项目是信任背摔,除了相信他人,你别无选择,要么你放弃。背摔其实是一项很简单的活动,一个人背站在1.6米高的地方,如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常,没有什么蕴涵,其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己,做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心,那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心,这样才会被信任。游戏中短短几个字“请相信我们”就会让背摔者心中充满信心,起码有这些伙伴做后盾,这时心里就会轻松许多总之一句话:自己的能力是有限的,而大家的能力是无限的,相信他人就是相信自己。

下午的第一个项目是高空作业,这个项目个人挑战项目,要求女队员们是“空中断桥”,在9米多高的铁板这边跳到另一边,然后再跳回来就算完成。有些事情,看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。在训练中,我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头,但是通过大家的鼓励,并成功的完成了训练任务。这个项目你告诉我,在我们实际生活工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。面对4.2米笔直的石墙我蒙了,“翻越毕业墙”项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一,没有任何工具,所有团队需要全部跨越!当时就想着怎么过得去?这个过程中有受伤的,可没有丝毫影响大家翻阅这个困难的决心。结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深,很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体,真正意义上突破了零的突破!在困难面前,我们没有退缩!这个训练给我很大启发:只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。

在接下来5天的室内知识技能的学习中,我学会了与人沟通,敢于尝试自己以前不敢做的事情,在那么多人中发言是我以前不敢想象的,可是我做到了。我知道现在可以做错,错的越多改正的地方越多,我以后犯错的机率就会越小。通过老师,同学的点评,会让我学到的东西更多,从而提高的机会更大。培训还让我了解了许多我从未接触过的知识,比如说简历的制作,面试的注意事项,职业的分类等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己,让我一次审视自己哪里做得不好,哪里是我的优势。指导我在以后的求职工作中可以不断的改进,完善自己。这次拓展除了知识和心理的锻炼培训外,让我收获最大的是认识了好多吉林各大高校的朋友,看到他们身上闪闪发亮的优点,我再次审视自己,以前的自己太自以为是了,真是应了那句“人外有人,天外有天”。

人生需要不断的反思,少一些感性的冲动,多一些理性的思考,不要盲目的低头前行,有时候适当的停下来看看自己到底想要什么,看看周围的环境及人,会让你有意外的收获。

大学生素质拓展心得体会 篇2

“拓展训练,不仅可以让我们身心得到放松,而且还可以增进同学们之间的友谊,增加班级凝聚力,使我们的身心能得到更好的磨练。”这是我们在这一天中所经历的第二项拓展训练活动,也是我们这天训练最后一个拓展训练项目。在这次活动中,我们每一个人都参与其中,每个人都得到了很多锻炼自己的机会,也得到了一些思考。

这是我们在训练中的最后一个项目,在训练的过程中,我们队伍中的每一个同学都在积极地参与其中。在整个训练过程中,大家都在积极地发言自己的想法与建议,大家都积极地参与集体的活动,在这次的过程中同学们都学到了很多知识。在训练的最后一个项目中,我们的队伍取得了一个又一个的胜利。我们队伍最后获胜。

这是我们的第二个拓展训练活动项目,它是一个团队项目。这个项目是我们队成员之间的一个沟通、协调、共享的平台。在活动中,我们每一个人都充分发挥自己的特长,为了达到一个既定目标,充分发挥自己的特长,做最优秀的自己,同时也不断地超越自己。这个项目的最后一个项目是“毕业墙”,我们的队员在最后的一个项目中,都很积极地参与其中,虽然很多男生并未能参与到其中,但是其中的每个人都很开心,毕竟都经历过了。这次活动让我们每一个男生都获益匪浅,让每一个人都感觉到原来参与过这样的活动并不是想象中那么难以。这也培养了每个参与、都能站在队友的角度去思考问题、解决问题的能力。

这是我们在以后人生旅途中所要面临和经历的一个挑战。通过这次拓展活动,我们每一个人都得到了很好的锻炼,在这个过程中,我们互相交流、互相学习,也为我们共同的提高创造了很好的条件。

拓展训练结束啦,我们将会操此次拓展训练给自己带来的所有感受都记在我们成长历程中的一笔,因为它们将是我人生道路上浓墨重彩的一笔。这次的拓展训练给我们的启迪远不止这些,在以后的工作生活中,我还需要不断提高自己的综合素质和解决问题的能力,以便更好的为每一个人服务,让我们的社会更进一步。

大学生素质拓展心得体会 篇3

11月,伴随着百色学院第二届新生文化月的展开,我们企业管理协会也举办了特色活动“大学生素质拓展培训”。此次培训共分为三期:第一期为东合校区全体实习会干,第二期澄碧校区实习会干与会员,第三期东合校区部分会员。

大学生素质拓展培训作为我们协会的一大特色活动,有着其重大的意义:随着市场经济的时代发展,大学生就业压力也越来越大,人与人之间的关系也越来越淡漠。通过素质拓展培训可以增强会员之间的凝聚力,加强相互之间的了解,改善人际关系,打造高效团队,认识自我,为协会的发展打下坚实的基础!

培训的主要流程有:1破冰起航,2信任背摔,3穿越雷区,4巧解人绳。通过这四个有意义的“游戏”来让大家明白一定的道理:任何一个人离开了团队都无法成功,队友之间要相互信任,要团结!

12级大学生素质拓展培训总结 —企业管理协会—百色学院企业管理协会

在破冰起航里,要求大家在15分钟内选好队长,起好队名,想好队歌和口号,并且把它们写在旗子上。在这几十号人里,大家七嘴八舌,各有各的想法,但是时间是有限的,所以要求大家以最快的速度选出一个有能力,肯负责任的人出来当队长,主持大局。而且通过在这过程中的讨论,也让大家彼此有了了解。培训的第一个项目就是“信任背摔”,之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被绑着手和脚背对着队友们站在1。2米的高处,其他人则站在下面搭着人床,等待着接住背摔的人。在这过程中,搭人床的每一个队友要十分注意,因为这关系到背摔者的人身安全,当然,背摔者也要相信队友们,只有这样才能顺利进行我们的培训。第二个项目是穿越雷区,这个游戏来源于二战时期的一个逃生故事,一群人被困在一个布满电网的区域里,人们要在最短的时间通过电网的小漏洞来脱离危险区,在这过程中一不小心触到电网就会死亡,所以这是一个很严肃的问题。在培训时,实习会干们看到这么小的一个电网漏洞都觉得不可能穿过,很多人都是盲目的试,但都失败了,最后经过培训师一再强调事件时间问题时,他们只能冷静下来,最后终于找到了方法,并且在规定时间内全部都通过了电网。

12级大学生素质拓展培训总结 —企业管理协会—百色学院企业管理协会培训的第三个项目是巧解人绳,要求是:首先都举起左手,然后握住对面的人的左手,然后举起右手,抓住对面的人的旁边的手,就这样要求解开这个解,中途不可以放开手。方法正确解出来的是一个“8”字,或是“0”。开始时好多实习为了贪图方便,都抓了自己旁边的人的手,解了很久解不开,经过提醒之后,他们重新来了一次,终于解出了一个“0”。通过这个游戏,我们可以知道,有时候越是贪图方便就越会麻烦,得不到事情的结果,所以,我们要按照事情是原则做事。

拓展培训的主要项目就这四个,当然其中也穿插了一些小游戏,比较有意义的就是记名字,先由第一个自我介绍,第二个自我介绍前要先说在他之前已经介绍过的人,也就意味着最后一个介绍时要把前面所有人的名字都说过一遍,通过这样的方法来认识大家,记住大家,毕竟记住别人的名字是对他人最基本的尊重!

此次拓展培训到今天也就圆满结束了,作为协会的一个特色活动,我们每年都要举办3到4期,大家的收获也蛮多,比如:信任背摔中的信任与团结,穿越雷区的时间就是生命,巧解人绳的安规则做事……总之,不论是哪个项目都离不开团结与信任,这也是拓展培训的精髓所在!

大学生素质拓展心得体会 篇4

在这次拓展训练中,让我感受到了团队的力量、感受到了团队的重要和体验到了“磨练意志、激发潜能、熔炼团队合作”的内涵。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富,无论我身在何种岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

这次训练,使我充分感受到一个团队的价值是巨大的,它无论是在物质还是精神上都得到提升。在困难和挑战面前,只要你决心,没有做不到的,没有做不好的。没有不断超越自己,没有做不好的。超越自己就是要以自信者的姿态积极面对一切挑战,就能发现自己的潜能,找到突破口。

通过拓展训练,使我们深刻体会到了“团队就是一个大家庭”的深层含义,增强了我们团队荣誉感和凝聚力的集体观念,为今后的工作奠定了良好的基础。

在今后的工作与生活中,我将以此次拓展为起点,以“勇攀高峰、共同体验、挑战极限,共创辉煌”的精神来开拓自己人生的一片新的天地,做一名优秀的员工。

大学生素质拓展心得体会 篇5

在学习和生活之余,要让大家自然地互相熟识,最好的办法莫过于组织集体活动,于是就有了野外拓展。这项活动不仅可以锻炼大家的体魄和心智,还可以增进团队精神和珍贵友谊。偶今年已经先后错过了大一和大二的两次选课机会,原以为就此失去了拓展我人生宽度。不料运气甚佳,大三终于选上了。

在上了半个学期的校内训练课和理论课之后,我们终于盼到了神往已久的野外实践课。

那是一个不同寻常的周五,可以虚构为“中午的云彩格外的白,天空特别的蓝,小鸟儿也在枝头尽情歌唱(好像校内已经没鸟了)。”总之激动的心情是难以用其他的描述来衬托的!怀着这样的激动之情(主要是兴奋)我们领到了装备,(以前还没见过,难得啊)。

随后,30多号党国栋梁被分成了六队,意在教育大家首先应当学会组成小团体,并且要让自己这一党有个响亮的名号,这样对外可以识别敌友,不致误伤了自己人,对内可维持表面上的一团和气,是构建和谐社会之必须。

第二天早上在集结地三三两两的总算把队伍聚齐了,我们的总导演陈老师作了开营仪式,算是名正言顺了,接着最艰巨的任务就是我们小队各名成员共同组成一个队雕。偶们的队长不知是出于什么缘故,跟丝路飞天较上了劲,非要我们两个男生在后面架起一个女生成飞天状,寓意沙漠里的骆驼(我们的队名就叫“沙漠里的骆驼”)也会飞天。偶本想以身高不够彪悍为由,坚决地拒绝把女人摆在我上头,怎奈小队再无可替代之人,但愿不至于某天让别人认出我就是雷死人不偿命的山寨版飞天。

六个队暗中仓促比拼了一下谁最雷人谁最无聊,就开始陆续登车了。车上有人总是要当出头鸟的,所以我们好好的打了几只出头鸟——找最雷人的给我们唱歌,唱到连司机师傅都想吐为止!

下车的时候果然有人想吐,看来整人的效果还是不错哦~下车了最重要的是填肚子,于是美女也不再顾及淑女形象,端到饭碗就就开始表演狼吞虎咽这一词的具体含义。

执行完第一个任务(各自为战找饭吃),大家以互相吹捧的方式总结了一下经验教训,比如大家讨论谁吃出了几只苍蝇,谁的吃相比较雷人等等,党国的青年干部们果然非同凡响,积极相应中央关于拉动内需刺激消费的号召,仅仅我们这一个队就准备了两副副扑克,背上行囊徒步想最后的目的地走去。

到了一个荒草满地的小场地里,各小队终于光明正大的开始展示各队的雷人形象,如果田野里挖洋芋的老大妈看见了还以为我们刚从动物园深造回来呢,实在太撼人了,幸亏大家顾及肚子里的午饭留着还要登山,不然早就倾泻而出了!

下午的任务是体验杂技演员的绝活——走钢丝,又称之为“天使之手”,对于某些男生来说是“美女之手”,因为要男女搭配,我没胆却为了证明我也有曾上过刀山下过火海的勇气,做了第一个走钢索的人(后来事实证明程勇是要付出代价的),我还没上去呢就想回来找个电工替我上,爬杆子他们最拿手了,走上钢丝才发现原来在能地上走路是多么的幸福!偶壮着胆子很丢人的完成了个项目。

跨越空中断桥,基本上不涉及集体荣誉,只要自己够胆便可以。仰头看着同伴们在高空走断桥,对于治疗颈椎倒是很有好处。看时机差不多系上安全索,跟大家嘱咐:“我爬上去以后,你们不要对我喊任何鼓励的话,因为这招对我没用。”说完就开始往上爬。偶很镇定地爬到高台上,等教练替我换上高空的安全索,顺便自己做了一下事故预想:万一没有跨过去的话,偶会被安全索吊在半空,然后或者被教练拖回来,或者要自己挣扎着爬上来,无论哪一种都丢脸至极。于是偶沿着摇摇摆摆的钢板走到断桥处,看了一眼那不足一米的小小鸿沟,深吸一口气,一脸悲壮的表情,很豪迈的喊道:“风萧萧兮易水寒,壮士一跨兮不复还!”地上的同伴们开始为我鼓劲,明明叫他们不要对我喊的,我这人逆反心理不是一般的重,越是别人叫我做,我就越不愿意做。教练对我谆谆教导:“放弃很容易,可是你会留下终生遗憾的。这只是一个小小的坎,你现在可以逃避,那以后你在人生中如果遇到难题,难道就永远过不去了?” 最终碍于面子没办法,硬着头皮跨了过去,想不到效果还不错。

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